Ngantuk…Bikin suntuk!!!!!!

Teman kalo kita sering ngerasa ngantuk saat belajar di kelas, jangan menyandarkan tubuh kita di kursi.Dengan sikap duduk begitu maka akan membuat kita semakin ngantuk, percaya dech.Cobalah untuk duduk tegak ,karena hal itu akan membuat kita berkonsentrasi kembali sedikit demi sedikit.Kalo rasa ngantuk semakin menggoda kita ,mending minta izin ama guru atau dosen untuk mencuci muka atau sebaiknya membasahi kepala supaya lebih seger.Karena dengan kesegaran air dapat membantu kita melek lagi dan ngga ngantuk .Nah dengan begitu kan kita bias belajar dengan khusu’ lagi.

Bila rasa ngantuk menyerang kita pada saat kita sedang belajar atau menghafal dirumah, ada banyak cara untuk mengusirnya.(ayam kali diusir)hehehe……
Caranya:
1. Berdiri sejenak untuk melakuykn senam ringan.
2. Basuhlah muka kita dengan air dingin atau kapas yang telah dibasahi.
3. Makanlah sepotong buah atau segelas jus segar api jangn makan makanan kelas berat kaya nasi + lauk yang banyak ,ntu siy bukannya ngilangin ngantuk tapi malah bikin tambah ngantuk.
4. Jangan biasain minum kopi untuk menahan rasa ngantuk, karena kata dokter kebanyakan min um kopi ntu ngga baik buat kesehatan karena kopi kan mengandung kaffein